Plavayoga: Op handen en voeten gedragen worden

Wat is plavayoga?

PLAVAYOGA

“In liefde gedragen worden”
Liefdevol aanraken, verbinden, loslaten, overgave, koestering, geborgenheid, aarding.
Plava is een woord uit het Sanskriet en betekent stromen, zweven, flow.
Yoga is eveneens een Sanskriet woord en betekent simpel gezegd “verbinden”, verbinding maken tussen lichaam en geest, via een bepaalde weg. Tijdens een sessie Plavayoga onderga je dit door de drie-eenheid.

VERBINDEN-LOSLATEN-AARDEN.

VERBINDEN:

De essentie van Plavayoga is de ontspannende aanraking die doorwerkt in de diepere lagen van lichaam en geest
Een manier van aanraken ( je zou het massage kunnen noemen)
waarbij de drager goed afstemt en intuïtief doet wat past bij de ontvanger.
Er wordt gewerkt vanuit rust en stilte waarbij de drager eerst goed
Voor zichzelf zorgt en luistert naar de signalen van zijn eigen lichaam en geest.
Dit is het vertrekpunt voor een liefdevol contact waarbij werkelijk wordt (aan) geraakt.
Een contact waarbij de drager in kracht en intensiviteit is afgestemd met de ontvanger.
In deze aanraking komt de verbinding tot stand tussen de drager en ontvanger die noodzakelijk is om je te kunnen overgeven in de tweede fase van Plavayoga, het loslaten.
Bij het verbinden wordt gewerkt op een zachte ondergrond op de vloer.

LOSLATEN:

De tweede fase van Plavayoga nodigt je uit om los te laten, je over te geven en toe te vertrouwen aan de drager en het moment van “zijn”.
In vloeiende bewegingen kom je werkelijk los van de bodem en word je
Gedragen
op de handen en voeten van de drager die goed geaard op de grond
ligt.
Als ontvanger word je uitgenodigd om al je spieren in je lijf te ontspannen,
je als lappenpop te laten hangen en rustig door te ademen.
Met zachte handen en voeten brengt de drager je in verschillende houdingen
die vloeiend in elkaar overgaan, waarbij hij met rustige stem af en toe instructies
geeft.
Je lichaam bevindt zich regelmatig in omgekeerde posities. Als je je helemaal
toevertrouwt en overgeeft
geholpen door de aanwijzingen van de drager, ervaar je dit niet als zodanig
en waan je jezelf in een gewichtsloze toestand
Er ontstaat ruimte om je hoofd leeg te maken en energie die je niet meer nodig
hebt
weg te laten stromen via de armen, de benen en de aarding van de drager.
Ook in de fase van het loslaten stemt de drager af op de ontvanger.
Hij kan daardoor voelen waar eventuele spanning in het lichaam zit en
kiest voor tijdsduur en houdingen die het beste passen bij het moment

AARDEN:

In de derde fase van Plavayoga, het aarden, kom je werkelijk weer terug op de
aarde.
Je wordt als het ware opnieuw geboren. Dit gebeurt in verschillende stappen
vanuit de fase van het loslaten. De gever laat je eerst zacht naar beneden
glijden.
Je landt daarbij met je rug op zijn buik. Terwijl je in de foetushouding ligt,
Word je omarmd en zachtjes gewiegd, hetgeen een gevoel van bescherming,
koestering en geborgenheid geeft. Vervolgens schuift de gever je in totaal
ontspannen toestand langzaam van zijn lichaam waardoor je voorzichtig contact
maakt met de aarde.
Dit is de wedergeboorte van jezelf. De drager neemt de tijd om je aan dit contact te laten wennen en legt je vervolgens in vloeiende bewegingen op de grond. Daarbij is er nog steeds een contact tussen de drager en de ontvanger, de navelstreng nog net niet doorgeknipt. Er is ruimte om energieën weg te laten stromen.
Daarna word je aangeraakt met een aardend contact. Er ontstaat een
goede verbinding tussen de ontvanger en de aarde zodat je weer geheel bij jezelf kunt komen.

De drager helpt je vervolgens weer op beide benen en geeft je tijd om je eigen ervaring te voelen.

 

 

Handwerk verzorgt een workshop, die je laat voelen waar de communicatie start.

Plavayoga is op handen en voeten gedragen worden.